http://www.youtube.com/watch?v=H7Wdxu495mg
Este fué uno de los primeros vídeos que grabé a mi hija, después de poner en práctica con ella mis lecciones de reflexología infantil.
Como veís los niños son unos grandes imitadores y absorven todo lo que reciben.
En breve pondré otro vídeo más reciente para que podaís ver como ha mejorado su técnica.
miércoles, 31 de diciembre de 2008
martes, 23 de diciembre de 2008
martes, 16 de diciembre de 2008
ANTES DE UTILIZAR ANTIBÍOTICOS, UTILIZO TERAPIAS NATURALES
Este es el título que le han dado a una entrevista que sale hoy publicada en el Regió7 , un diario de mi comarca. La verdad es que cuando me propusieron la entrevista no pude negarme, que el periódico más importante de mi ciudad quisiera entrevistarme es todo un lujo.
La entrevista fue muy bien, empecé hablando de la razón por la que me interesó esta terapia, ya que tras haber tenido a mi hija, yo que no soy muy propensa a utilizar la medicina convencional no sabía qué hacer con un bebé enfermo y atiborrarla de medicamentos, no me convencía. Así que cuando descubrí la reflexología infantil, a través del libro-curso de Ángeles Hinojosa, no lo dudé dos veces y lo compré, lo puse en práctica y me decidí hacerme formadora en reflexología infantil para enseñar a otras madres que como yo quieran sentirse útiles ante la salud de sus hijos y puedan colaborar en ella de forma activa teniendo una herramienta para ello.
Además la reflexología infantil, aporta relajación, atención exclusiva, contacto físico, equilibra el organismo, restablece la energía y es muy eficaz como medicina preventiva.
Desde que me hice formadora mi vida ha cambiado bastante, he aprendido a relacionarme más con la gente, he aprendido a confiar más en el cuerpo, he aprendido a informar y enseñar, y todo eso me ha llevado a sentir aún más atracción hacía las medicinas naturales. Por ello ahora complemento la reflexología con la aromaterapia, ya que el uso de aceites esenciales a través del majase aporta los beneficios de las esencias tanto a través de la sangre como a través del olfato, ayudando tanto a nivel físico como emocional.
Sin ir más lejos hace unos días mi niña se despertó a las 3h de la mañana, quejándose de un oído, en ese momento busqué el aceite esencial que mejor me podía ir de entre los que disponía en casa (el de manzanilla que es un buen antiinflamatorio), le apliqué 1 gota en un algodón que tenía aceite de oliva, y le hice un masaje de reflexología insistiendo en la zona de los oídos, ella consiguió relajarse y volverse a dormir y no se volvió a despertar en toda la noche y no volvió a quejarse del oído. Eso me hizo sentir bien, porque había conseguido ayudar a mi hija de forma rápida y natural, sin medicamentos con otros efectos secundarios, y me sentí orgullosa de mi misma por tener las herramientas para ayudarla, ya que eso es lo que deseamos todas las madres cuando nuestros hijos nos necesitan.
Podréis encontrar el libro-curso de reflexología en http://www.ecofamilia.com/curso-reflexologia-infantil-p-8006.html y todos los aceites esenciales con algunas de sus características en http://www.ecofamilia.com/ecosalud-aceites-esenciales-c-169_208.html.
La entrevista fue muy bien, empecé hablando de la razón por la que me interesó esta terapia, ya que tras haber tenido a mi hija, yo que no soy muy propensa a utilizar la medicina convencional no sabía qué hacer con un bebé enfermo y atiborrarla de medicamentos, no me convencía. Así que cuando descubrí la reflexología infantil, a través del libro-curso de Ángeles Hinojosa, no lo dudé dos veces y lo compré, lo puse en práctica y me decidí hacerme formadora en reflexología infantil para enseñar a otras madres que como yo quieran sentirse útiles ante la salud de sus hijos y puedan colaborar en ella de forma activa teniendo una herramienta para ello.
Además la reflexología infantil, aporta relajación, atención exclusiva, contacto físico, equilibra el organismo, restablece la energía y es muy eficaz como medicina preventiva.
Desde que me hice formadora mi vida ha cambiado bastante, he aprendido a relacionarme más con la gente, he aprendido a confiar más en el cuerpo, he aprendido a informar y enseñar, y todo eso me ha llevado a sentir aún más atracción hacía las medicinas naturales. Por ello ahora complemento la reflexología con la aromaterapia, ya que el uso de aceites esenciales a través del majase aporta los beneficios de las esencias tanto a través de la sangre como a través del olfato, ayudando tanto a nivel físico como emocional.
Sin ir más lejos hace unos días mi niña se despertó a las 3h de la mañana, quejándose de un oído, en ese momento busqué el aceite esencial que mejor me podía ir de entre los que disponía en casa (el de manzanilla que es un buen antiinflamatorio), le apliqué 1 gota en un algodón que tenía aceite de oliva, y le hice un masaje de reflexología insistiendo en la zona de los oídos, ella consiguió relajarse y volverse a dormir y no se volvió a despertar en toda la noche y no volvió a quejarse del oído. Eso me hizo sentir bien, porque había conseguido ayudar a mi hija de forma rápida y natural, sin medicamentos con otros efectos secundarios, y me sentí orgullosa de mi misma por tener las herramientas para ayudarla, ya que eso es lo que deseamos todas las madres cuando nuestros hijos nos necesitan.
Podréis encontrar el libro-curso de reflexología en http://www.ecofamilia.com/curso-reflexologia-infantil-p-8006.html y todos los aceites esenciales con algunas de sus características en http://www.ecofamilia.com/ecosalud-aceites-esenciales-c-169_208.html.
miércoles, 10 de diciembre de 2008
COMO MEJORAR TU SALUD DE FORMA NATURAL
Como ya sabes soy formadora en reflexología infantil, hago cursos, talleres y terápias individuales de reflexología infantil, porque siempre he creido que para tener una buena salud se tiene que empezar por una buena prevención y los remedios naturales nos ayudan a conseguir este propósito.
La reflexología es una buena herramienta para conseguir estos resultados porque ayuda al organismo a mantenerse fuerte, aumentando las defensas del sistema inmune que es el encargado de proteger nuestra nostra salud. A través de la reflexología he sentido cada vez más atracción hacia los remedios naturales.
I esa fué una de las razones por las que decidí crear la tienda online http://www.ecofamilia.com/ , donde a través de su boletín proporciono remedios caseros y otros consejos siempre para mantener una buena salud de forma natural, para ti, tu familia y tu hogar.
Si aún no la has visitado, hazlo, te sorprenderá todo lo que hay en ella. Además si te suscribes al boletín gratuito, obtendras de regalo un libro electrónico con remedios y tratamientos para usar la arcilla, seguro que te sorprenderá! http://www.ecofamilia.com/
Otra novedad que hay en la tienda son los nuevos productos procedentes de EEUU, los 4LIFE transfer factor, que están siendo todo un éxito en muchos paises gracias a la gran cantidad de beneficios que proporcionan, principalmente porque son totalmente naturales y los pueden tomar desde niños hasta la gente mayor sin ningún tipo de contraindicación. En el blog http://www.eco-familia.blogspot.com/ explico como descubrí estos productos y porqué creo que son tan buenos que pueden mejorar nuestras vidas.
Su punto fuerte es el aumetno del sistema de defensas, de la misma forma que sucede en la reflexología, pero estos productos pueden llegar a aumentar el sistema inmune + de un 400% gracias a las investigaciones de 4Life sobre los factores de transferencia.
4Life incluso tienen productos específicos para ayudar en diferentes patologias: refuerzo del sistema cardiovascular, sistema endocri masculi i femeni, refuerza el cerebro y la memória, ayuda a nivelar la glucosa, otros especiales para niños...
Si deseas más información sobre estos productos puedes visitar la siguiente dirección o ponerte en contacto conmigo en el email info@reflexologiainens.com
martes, 2 de diciembre de 2008
IDEAS ORIGINALES PARA NAVIDAD
ESTE AÑO ¿QUÉ LE REGALO?
REGALA SALUD!
Cada vez hay más pieles sensibles, cansadas, irritadas o con alergias. Nuestra cosmética natural ayuda en la higiene diaria y en el cuidado de las pieles sensibles. Purificando, Hidratando y Equilibrando el PH de la piel, sin contener ningún aditivo químico que provoque alérgias o pueda perjudicarla de algun modo.
REGALA BELLEZA!
Nuestros productos aportan vitalidad, hidratación, suavidad y todo ello de una forma sana y natural. Ayudando a mejorar las imperfecciones de la piel, haciéndola más sedosa, suave y aterciopelada.
Los kits regalo de http://www.ecofamilia.com/ecoregalos-c-170.html?osCsid=uohso5mdoj2t9vghn2kp707sr3 están pensados para mimar la piel porque ya sufre suficientes agresiones externas durante el día con el ambiente que nos rodea.
SI REGALAS SALUD Y BELLEZA NATURAL, TE LO AGRADECERÁN!!!
REGALA SALUD!
Cada vez hay más pieles sensibles, cansadas, irritadas o con alergias. Nuestra cosmética natural ayuda en la higiene diaria y en el cuidado de las pieles sensibles. Purificando, Hidratando y Equilibrando el PH de la piel, sin contener ningún aditivo químico que provoque alérgias o pueda perjudicarla de algun modo.
REGALA BELLEZA!
Nuestros productos aportan vitalidad, hidratación, suavidad y todo ello de una forma sana y natural. Ayudando a mejorar las imperfecciones de la piel, haciéndola más sedosa, suave y aterciopelada.
Los kits regalo de http://www.ecofamilia.com/ecoregalos-c-170.html?osCsid=uohso5mdoj2t9vghn2kp707sr3 están pensados para mimar la piel porque ya sufre suficientes agresiones externas durante el día con el ambiente que nos rodea.
SI REGALAS SALUD Y BELLEZA NATURAL, TE LO AGRADECERÁN!!!
lunes, 24 de noviembre de 2008
Pensando en los demás!
Este fin de semana me llegó a mi email un reportaje sobre un programa llamado "60 minuts" donde un profesor enseña como expresar los sentimientos a sus alumnos.
No sé, quizás me llegó en un momento que yo estaba algo baja emocionalmente pero ver este reportaje me hizo llorar. Ver como niños de 10 años hablaban de sus sentimientos, como expresaban sus emociones verbalmente delante de toda la clase, ya fueran de tristeza, de arrepentimiento, de ánimos hacía otro compañero que había perdido a su padre, de alegría, etc, ver toda expresión de cariño y amistad a mi me conmovió bastante, y la verdad es que desearía que alguno de los profesores que tenga en el futuro mi hija sepa transmitir tan bien el respeto hacía los demás, la amistad, el compañerismo, como lo hacía este profesor.
Este profesor dice que cuando los demás saben como te sientes, se genera una empatía en el grupo que potencia el respeto y acrecienta la amistad, y creo que es verdad, ya que cuando expresamos nuestros sentimientos a los demás, estos suelen entender mejor como nos sentimos y saben como apoyarnos y animarnos, sobretodo si han vivido alguna experiencia similar.
La frase que hace repetir a menudo a sus alumnos es: ¿A que hemos venido aquí? y la respuesta es: A ser Felices, y esa filosofía tendría que empezar a enseñarse en nuestras escuelas, ya que es la asignatura más importante que pueden aprender nuestros hijos a la hora de enfrentarse a la vida.
Os dejo el enlace donde podréis ver uno de los trozos del reportaje, aunque está en catalán, y desde ese trozo podréis acceder a el resto del reportaje, espero que os guste tanto como a mi.
http://www.youtube.com/watch?v=8FNPE31zlNE
Saludos
Esther Vega
No sé, quizás me llegó en un momento que yo estaba algo baja emocionalmente pero ver este reportaje me hizo llorar. Ver como niños de 10 años hablaban de sus sentimientos, como expresaban sus emociones verbalmente delante de toda la clase, ya fueran de tristeza, de arrepentimiento, de ánimos hacía otro compañero que había perdido a su padre, de alegría, etc, ver toda expresión de cariño y amistad a mi me conmovió bastante, y la verdad es que desearía que alguno de los profesores que tenga en el futuro mi hija sepa transmitir tan bien el respeto hacía los demás, la amistad, el compañerismo, como lo hacía este profesor.
Este profesor dice que cuando los demás saben como te sientes, se genera una empatía en el grupo que potencia el respeto y acrecienta la amistad, y creo que es verdad, ya que cuando expresamos nuestros sentimientos a los demás, estos suelen entender mejor como nos sentimos y saben como apoyarnos y animarnos, sobretodo si han vivido alguna experiencia similar.
La frase que hace repetir a menudo a sus alumnos es: ¿A que hemos venido aquí? y la respuesta es: A ser Felices, y esa filosofía tendría que empezar a enseñarse en nuestras escuelas, ya que es la asignatura más importante que pueden aprender nuestros hijos a la hora de enfrentarse a la vida.
Os dejo el enlace donde podréis ver uno de los trozos del reportaje, aunque está en catalán, y desde ese trozo podréis acceder a el resto del reportaje, espero que os guste tanto como a mi.
http://www.youtube.com/watch?v=8FNPE31zlNE
Saludos
Esther Vega
viernes, 14 de noviembre de 2008
Aceite esencial de lavanda para quemaduras y relajar a los niños.
El aceite esencial de lavanda es uno de los más básicos de la Aromaterapia, se puede utilizar directamente en la piel incluso en los niños, ya que es un aceite que rarametne provoca irritaciones. Se puede utilizar como analgésico, calmante y anestésico, se puede hechar una gota directamente en las heridas para cicatrizar y calmar la piel. Es antiinflamtorio y antiséptico con lo cual el aceite esencial de lavanda es una auténtica maravilla.Yo precisamente este fín de semana pasado tuve que hacer uso de él, como ya he dicho en otro artículo mi remedio favorito es la arcilla pero ahora que estoy descubriendo la aromaterapia he podido comprobar que los dos remedios se complementan de forma genial.Como decía este fín de semana mi marido se quemó 2 dedos cuando estaba haciendo de "manitas" en casa, utilizaba cola de impacto para arreglar unos cajones, y en un despiste la cola se le quedó en dos dedos de la mano, la quemadura fué importante. Yo cojí preparé la arcilla verde con agua, le eché una gotas de aceite esencial de lavanda y le hice una cataplasma que llevó durante unas horas, por la tarde en el dedo menos afectado ya no tenía ni la más mínima señal, el dedo que estaba peor, ya no le dolía y solo tenía una ampolla que en dos días se transformó en piel seca, que seguramente se le caerá y el dedo le quedará como nuevo.También lo he utilizado para relajar a mi hija antes de ir a dormir, un remedio eficaz es poner unas gotas de la esencia en un difusor y dejarlo en la habitación antes de ir a dormir, o poner un pañuelo al lado de la cama con unas gotas de lavanda...Este aceite es un potente calmante del sistema nervioso y ayuda a relajar los ambientes.
Si os interesa comprar aceites esenciales, visitar nuestra tienda online http://www.ecofamilia.com/ecosalud-aceites-esenciales-c-169_208.html
Un saludo y hasta pronto.
Si os interesa comprar aceites esenciales, visitar nuestra tienda online http://www.ecofamilia.com/ecosalud-aceites-esenciales-c-169_208.html
Un saludo y hasta pronto.
miércoles, 5 de noviembre de 2008
¿Realmente Hay Que Enseñar A Un Niño?
Esta es una pregunta que me planteo ya que como ya sabemos por más que queramos enseñar algo a un niño, él aprende de la experiéncia, con lo que ve que hacemos nosotros, el dicho: haz lo que yo te diga, y no lo que yo haga, no tiene mucho sentido ya que los niños aprenden de lo que ven, y por mucho que les digamos las cosas si nosotros estamos actuando de forma contraria ellos nos copiarán.
Y con esta contradicción nuestros hijos se encuentran diariamente, he recuperado un texto de Emilia Reggio que nos detalla muy bien como aprenden los niños, y cómo los adultos interferimos en su aprendizaje de la vida.
"El niño está hecho de un ciento".
El niño tiene:
cien lenguajes, cien manos
cien pensamientos.
Cien maneras de pensar,
de jugar, de hablar. Cien.
Siempre cien maneras de escuchar,
de maravillarse del amor.
Cien gozos al contar y entender,
cien mundos por descubrir.
cien mundos por inventar,
cien mundos por soñar.
El niño tiene cien lenguajes
(cientos, cientos y cientos más)
...pero, le roban noventa y nueve.
La escuela y la cultura
separan la cabeza del cuerpo.
Le dicen al niño:
piensa sin manos,
haz sin cabeza,
escucha y no hables,
entiende sin emocionarte,
ama y maravíllate sólo en
Pascua y Navidad.
Le dicen al niño:
descubre sólo el mundo
que ya hay...
y de los cien, le roban
noventa y nueve.
Le dicen al niño:
El trabajo y el juego,
la realidad y la fantasía,
la ciencia y la imaginación,
la razón y el sueño,
son cosas que no van juntas...
Así le dicen al niño que el ciento no está ahí.
El niño dice:
de ninguna manera, el ciento está ahí.
L.Malaguzzi
Reggio Emilia. Italia
Pensemos en ello cuando le digamos a un niño, "NO, eso no se hace así"
Esther Vega
jueves, 30 de octubre de 2008
4 Soluciones eficaces con el Árbol de Té
El árbol de Té es una de las esencias más utilizadas y conocidas dentro de la Aromaterapia. Posee un triple efecto antiséptico ya que actua contra bacterias, hongos y virus.
Además de ser bactericida, funguicida, antivírico, cicacitrante, antiinflamatorio, desodorante, expectorante y balsámico.
Y lo mejor de todo es que no tiene efectos secundarios y no irrita la piel (a pesar de todo ir con cuidado quien tenga la piel sensible), por lo que la podemos emplear como remedio casero para múltiples aplicaciones, y entre ellas destacamos las siguientes:
1* Ahora que los niños vuelven al cole, uno de los problemas típicos que suelen encontrarse las madres son los tan temidos PIOJOS, una solución eficaz es lavar el pelo del niño con un champú que lleve esencia de árbol de té o añadir 4 gotas a la cantidad de champú que vayamos a utilizar. Una vez aclarado el pelo, lo peinamos con un peine impregnado con el aceite para así eliminar las liendres.
2* El aroma de esta esencia es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunitario, porque activa las células del organismo. Si ponemos unas gotas en un difusor y lo dejamos actuar dentro de una estancia limpiaremos el ambiente y potenciaremos nuestras defensas.
3* Para encías inflamadas, garganta irritada o dolorida, el árbol de té nos ayudará a combatir esos malestares simplemente agregando de 3 a 5 gotas en un vaso con agua y hacemos unos enjuagues bucales 2 veces al día.También podemos poner una gota del aceite puro en el cepillo de dientes y nos ayudará a mantener una buena higiene bucal.
4* La esencia del árbol de té es una de las más valoradas en el mundo de la cosmética natural, y todos los productos que contienen este aceite adquieren propiedades regenerantes en la piel debido a la oxigenación de las células, además de aportar efectos antisépticos y antibacterianos, que ayudan a eliminar los problemas de piel, como el tan temido acné juvenil.
Y podría seguir dando remedios ya que esta esencia se puede utilizar, para eliminar verrugas, para los problemas de hongos, cándidas, heridas, NO TENDRÍA QUE FALTAR EN NINGÚN BOTIQUÍN por sus grandes propiedades terapéuticas. Incluso para la limpieza diaria, echando unas gotas al agua de fregar, al estropajo de los platos, etc. (Si quieres más información, escríbenos a info@ecofamilia.com)
PRECAUCIONES: Puede causar irritación en pieles sensibles
Además de ser bactericida, funguicida, antivírico, cicacitrante, antiinflamatorio, desodorante, expectorante y balsámico.
Y lo mejor de todo es que no tiene efectos secundarios y no irrita la piel (a pesar de todo ir con cuidado quien tenga la piel sensible), por lo que la podemos emplear como remedio casero para múltiples aplicaciones, y entre ellas destacamos las siguientes:
1* Ahora que los niños vuelven al cole, uno de los problemas típicos que suelen encontrarse las madres son los tan temidos PIOJOS, una solución eficaz es lavar el pelo del niño con un champú que lleve esencia de árbol de té o añadir 4 gotas a la cantidad de champú que vayamos a utilizar. Una vez aclarado el pelo, lo peinamos con un peine impregnado con el aceite para así eliminar las liendres.
2* El aroma de esta esencia es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunitario, porque activa las células del organismo. Si ponemos unas gotas en un difusor y lo dejamos actuar dentro de una estancia limpiaremos el ambiente y potenciaremos nuestras defensas.
3* Para encías inflamadas, garganta irritada o dolorida, el árbol de té nos ayudará a combatir esos malestares simplemente agregando de 3 a 5 gotas en un vaso con agua y hacemos unos enjuagues bucales 2 veces al día.También podemos poner una gota del aceite puro en el cepillo de dientes y nos ayudará a mantener una buena higiene bucal.
4* La esencia del árbol de té es una de las más valoradas en el mundo de la cosmética natural, y todos los productos que contienen este aceite adquieren propiedades regenerantes en la piel debido a la oxigenación de las células, además de aportar efectos antisépticos y antibacterianos, que ayudan a eliminar los problemas de piel, como el tan temido acné juvenil.
Y podría seguir dando remedios ya que esta esencia se puede utilizar, para eliminar verrugas, para los problemas de hongos, cándidas, heridas, NO TENDRÍA QUE FALTAR EN NINGÚN BOTIQUÍN por sus grandes propiedades terapéuticas. Incluso para la limpieza diaria, echando unas gotas al agua de fregar, al estropajo de los platos, etc. (Si quieres más información, escríbenos a info@ecofamilia.com)
PRECAUCIONES: Puede causar irritación en pieles sensibles
¡Por un mundo mejor para nuestros hijos!
LA TIERRA NO ES UNA HERENCIA DE TUS PADRES, ES UN LEGADO PARA TUS HIJOS, CUIDALA!" Proverbio keniata.
¿Por qué escoger productos ecológicos?
Cuidan de nuestra salud: Al ser productos totalmente naturales, libres de toxinas, aditivos y componentes químicos, te garantizan la calidad y los beneficios que le están aportando a tu cuerpo.
Protegen el medio ambiente: Son creados para causar el mínimo impacto medio ambiental, evitando la contaminación de la tierra, el agua y el aire. Y de este modo se protege la fauna, se respeta la biodiversidad, se generan menos gases en la atmósfera, no se producen contaminantes y se busca fomentar la conservación de los recursos naturales.
Protegen a los animales: No se experimenta con ellos para comprobar resultados en sus laboratorios.
Fomentan una sociedad más justa: La necesidad de productos naturales hace posible la continuación de la vida rural, la cultura y la tradición del campo, además de practicar el comercio justo.
Provocar el menor daño medio ambiental: Al disminuir los residuos en espacios comunes (como los vertederos municipales…) se producen menos gases contaminantes, lo que mejora la calidad del aire.
Un ahorro en los recursos naturales: Al reciclar disminuimos el consumo de agua, la tala de árboles, así como el petróleo, carbón y metales utilizados para la creación de nuevos productos. Creando un menor impacto en los ecosistemas y recursos naturales.
Se disminuye el uso de energía que tiene que ser consumida para la creación de materias primas.
¿Por qué reciclar?
Los residuos urbanos son unos de los mayores problemas de hoy en día en nuestra sociedad y una de las cosas que podemos hacer para colaborar a solucionarlo es REDUCIR-REUTILIZAR-RECICLAR, con ello se consigue:
REDUCE
Todo aquello que compras tiene una relación directa con lo que tiras, simplemente a la hora de comprar reflexiona sobre ¿Qué clase de residuo estará generando? Por ello elige:
- Productos con menos envoltorios.
- Lleva a la compra una bolsa de tela o el carrito, para disminuir el consumo de bolsas de plástico difíciles de reciclar.
- Disminuye el uso del papel de aluminio.
- Limita el consumo de productos de usar y tirar.
- Reduce el consumo energía y agua (bombillas de bajo consumo/ ahorradores de agua)
REUTILIZA
Este término quiere decir darle la máxima utilidad a las cosas, de esta forma ahorras la energía que se hubiera destinado para hacer de nuevo ese producto. Con lo cual cuanto más reutilices, menos basura producirás y menos recursos “agotables” gastarás. Modos de hacerlo:
- Compra botellas de vidrio
- Regala o dona la ropa
- Utiliza el papel por las dos caras
- Reutiliza las bolsas de plástico, usándolas como bolsas para la basura u otros usos, no las tires después de un solo uso, las bolsas de plástico son difíciles y caras de reciclar.
- Utiliza tu ingenio, quizás hasta ahora no te habías dado cuenta de los usos que pueden tener muchas cosas.
RECICLA
Reciclar es utilizar los materiales una y otra vez para hacer otros nuevos, reduciendo la necesidad de consumir nuevas materias primas. Por ello, tendríamos que concienciarnos de la importancia del reciclaje en casa.
¿Qué se puede reciclar?
Hoy en día todo el mundo lo sabe muy bien, he incluso en ayuntamientos ya se práctica el reciclaje puerta a puerta lo cual crea un gran beneficio para todos.
- Materia orgánica (restos de comida)
- Papel y cartón
- Vidrio
- Metales (hojalata, aluminio, plomo, zinc, etc.)
- Plásticos (polietileno, pvc, etc.)
¿Sabías que al reciclar una tonelada de papel se salvan 17 árboles? ¿Sabías que reciclando una lata de aluminio se ahorra suficiente energía como para hacer funcionar un televisor 3.5 horas?
Una persona produce, por término medio, un kilo de basura al día. Separar los residuos y dar a cada uno el tratamiento adecuado es la clave de la recuperación.
Se tendría que cuestionar nuestro modelo actual de consumo, aprender y enseñar a proteger el medio ambiente y nuestra salud para alcanzar una modalidad de consumo sostenible que garantice el bienestar de las generaciones venideras.
¿Por qué escoger productos ecológicos?
Cuidan de nuestra salud: Al ser productos totalmente naturales, libres de toxinas, aditivos y componentes químicos, te garantizan la calidad y los beneficios que le están aportando a tu cuerpo.
Protegen el medio ambiente: Son creados para causar el mínimo impacto medio ambiental, evitando la contaminación de la tierra, el agua y el aire. Y de este modo se protege la fauna, se respeta la biodiversidad, se generan menos gases en la atmósfera, no se producen contaminantes y se busca fomentar la conservación de los recursos naturales.
Protegen a los animales: No se experimenta con ellos para comprobar resultados en sus laboratorios.
Fomentan una sociedad más justa: La necesidad de productos naturales hace posible la continuación de la vida rural, la cultura y la tradición del campo, además de practicar el comercio justo.
Provocar el menor daño medio ambiental: Al disminuir los residuos en espacios comunes (como los vertederos municipales…) se producen menos gases contaminantes, lo que mejora la calidad del aire.
Un ahorro en los recursos naturales: Al reciclar disminuimos el consumo de agua, la tala de árboles, así como el petróleo, carbón y metales utilizados para la creación de nuevos productos. Creando un menor impacto en los ecosistemas y recursos naturales.
Se disminuye el uso de energía que tiene que ser consumida para la creación de materias primas.
¿Por qué reciclar?
Los residuos urbanos son unos de los mayores problemas de hoy en día en nuestra sociedad y una de las cosas que podemos hacer para colaborar a solucionarlo es REDUCIR-REUTILIZAR-RECICLAR, con ello se consigue:
REDUCE
Todo aquello que compras tiene una relación directa con lo que tiras, simplemente a la hora de comprar reflexiona sobre ¿Qué clase de residuo estará generando? Por ello elige:
- Productos con menos envoltorios.
- Lleva a la compra una bolsa de tela o el carrito, para disminuir el consumo de bolsas de plástico difíciles de reciclar.
- Disminuye el uso del papel de aluminio.
- Limita el consumo de productos de usar y tirar.
- Reduce el consumo energía y agua (bombillas de bajo consumo/ ahorradores de agua)
REUTILIZA
Este término quiere decir darle la máxima utilidad a las cosas, de esta forma ahorras la energía que se hubiera destinado para hacer de nuevo ese producto. Con lo cual cuanto más reutilices, menos basura producirás y menos recursos “agotables” gastarás. Modos de hacerlo:
- Compra botellas de vidrio
- Regala o dona la ropa
- Utiliza el papel por las dos caras
- Reutiliza las bolsas de plástico, usándolas como bolsas para la basura u otros usos, no las tires después de un solo uso, las bolsas de plástico son difíciles y caras de reciclar.
- Utiliza tu ingenio, quizás hasta ahora no te habías dado cuenta de los usos que pueden tener muchas cosas.
RECICLA
Reciclar es utilizar los materiales una y otra vez para hacer otros nuevos, reduciendo la necesidad de consumir nuevas materias primas. Por ello, tendríamos que concienciarnos de la importancia del reciclaje en casa.
¿Qué se puede reciclar?
Hoy en día todo el mundo lo sabe muy bien, he incluso en ayuntamientos ya se práctica el reciclaje puerta a puerta lo cual crea un gran beneficio para todos.
- Materia orgánica (restos de comida)
- Papel y cartón
- Vidrio
- Metales (hojalata, aluminio, plomo, zinc, etc.)
- Plásticos (polietileno, pvc, etc.)
¿Sabías que al reciclar una tonelada de papel se salvan 17 árboles? ¿Sabías que reciclando una lata de aluminio se ahorra suficiente energía como para hacer funcionar un televisor 3.5 horas?
Una persona produce, por término medio, un kilo de basura al día. Separar los residuos y dar a cada uno el tratamiento adecuado es la clave de la recuperación.
Se tendría que cuestionar nuestro modelo actual de consumo, aprender y enseñar a proteger el medio ambiente y nuestra salud para alcanzar una modalidad de consumo sostenible que garantice el bienestar de las generaciones venideras.
viernes, 25 de julio de 2008
Cuando nace un bebé, también nace una madre.
Este es el título de mi libro, una autobiografía de mi nacimiento como madre.
Desde los 18 años que empecé a escribir un diario personal y escribir es una de mis aficiones. Eric Rolf, una persona que me ha ayudado mucho a avanzar a nivel personal durante estos últimos meses, me animó a escribir el libro y por fin lo tengo acabado.
Otro de los proyectos a los que me animó Eric, fue la creación de mi página web, sueño que también se ha hecho realidad, y he pensado que podía ser interesante regalar mi libro a través de la página http://www.reflexologiainens.com/ , de esta manera me gustaría poner mi historia a vuestra disposición para que podáis conocerme un poco más y espero incluso que os pueda servir de algún modo, a rememorar vuestros nacimientos a las que ya sois madres, aportar algo de información a las futuras madres o simplemente una breve lectura entretenida para cualquiera.
Aquí os paso un breve trocito del primer capítulo:
1.SER MADRE
Nunca me hubiese imaginado que el hecho de ser madre pudiera cambiar tanto mi vida, pero lo hizo en muchos sentidos, a nivel personal, emocional e incluso profesional.
Tardé 7 años de matrimonio en decidirme a tener un hijo, ya que necesitaba sentir esa llamada que dicen del instinto maternal.
Me llegó con 31 años, empecé a sentir el gusanillo de tener una personita más que formara parte de mi vida.
Cuando tomé esta decisión, como siempre me pasa, me entraron las prisas, quería quedarme embarazada ¡ya!, pero como teníamos planes y queríamos hacer un viaje como despedida de nuestra vida de pareja, no me quedó más remedio que esperarme.
Esa espera me ayudó a empaparme de información sobre el embarazo, la gestación y el parto, gracias a la web de Crianza natural, todo ello me llevó a descubrir qué significaba traer un bebé a este mundo de forma respetuosa....
Esther
Desde los 18 años que empecé a escribir un diario personal y escribir es una de mis aficiones. Eric Rolf, una persona que me ha ayudado mucho a avanzar a nivel personal durante estos últimos meses, me animó a escribir el libro y por fin lo tengo acabado.
Otro de los proyectos a los que me animó Eric, fue la creación de mi página web, sueño que también se ha hecho realidad, y he pensado que podía ser interesante regalar mi libro a través de la página http://www.reflexologiainens.com/ , de esta manera me gustaría poner mi historia a vuestra disposición para que podáis conocerme un poco más y espero incluso que os pueda servir de algún modo, a rememorar vuestros nacimientos a las que ya sois madres, aportar algo de información a las futuras madres o simplemente una breve lectura entretenida para cualquiera.
Aquí os paso un breve trocito del primer capítulo:
1.SER MADRE
Nunca me hubiese imaginado que el hecho de ser madre pudiera cambiar tanto mi vida, pero lo hizo en muchos sentidos, a nivel personal, emocional e incluso profesional.
Tardé 7 años de matrimonio en decidirme a tener un hijo, ya que necesitaba sentir esa llamada que dicen del instinto maternal.
Me llegó con 31 años, empecé a sentir el gusanillo de tener una personita más que formara parte de mi vida.
Cuando tomé esta decisión, como siempre me pasa, me entraron las prisas, quería quedarme embarazada ¡ya!, pero como teníamos planes y queríamos hacer un viaje como despedida de nuestra vida de pareja, no me quedó más remedio que esperarme.
Esa espera me ayudó a empaparme de información sobre el embarazo, la gestación y el parto, gracias a la web de Crianza natural, todo ello me llevó a descubrir qué significaba traer un bebé a este mundo de forma respetuosa....
Me interesará saber vuestras opiniones, os espero.
Un saludoEsther
miércoles, 23 de julio de 2008
Díselo y lo olvidarán, involúcrales y lo recordarán
En muchas ocasiones, los padres olvidamos con mucha facilidad cómo aprendíamos cuando éramos niños.
Da igual que en la cocina de casa nos describieran la mejor técnica para ir en bicicleta o que nos sermonearan sobre cómo conseguir no hacer caso a los compañeros de clase cuando se metían con nosotros. Todo parecía muy sencillo en teoría, en la cocina de nuestra casa, pero otra cosa era cuando montábamos en la bicicleta en la calle o cuando nos teníamos que enfrentar a los insultos de nuestros amigos en el colegio.
Aprender a hacer lo correcto no es tan fácil como en ocasiones creemos. La teoría se la saben muy bien nuestros hijos pero la práctica ¡qué difícil es llevarla a cabo! A veces querer aprender no es suficiente para aprender.
¿Qué necesitan? Necesitan un poco más de apoyo de nuestra parte. Necesitan practicar, aprender a tomar decisiones y experimentar consecuencias.
Explicarles a nuestros hijos lo que deben y no deben hacer, cómo y cuando deben hacerlo, es una parte del proceso de aprendizaje, pero insuficiente si no les enseñamos al mismo tiempo, a través de la práctica, a tomar decisiones y a solucionar problemas.
¿Qué podemos hacer para que nuestro hijo sepa elegir la mejor opción entre varias alternativas? ¿Cómo ayudarle a que se enfrente a los problemas con seguridad? ¿Cómo le podemos enseñar a plantearse diferentes soluciones ante una situación conflictiva?
Hay métodos que nos permiten ayudarles a conseguirlo, métodos muy sencillos y elementales que, inconscientemente, todos hemos utilizado a lo largo de nuestra vida. Vamos a repasarlos.
Simular situaciones reales
Imaginar cómo podría ser una opción hipotética y reproducirla en casa con nuestros hijos nos permite poner a prueba distintos enfoques sin necesidad de “estrellarnos” si algo sale mal. Se trata de practicar lo que nuestros hijos ya saben de manera intelectual pero que, por diferentes motivos, no saben o no pueden llevarlo a cabo.
Por ejemplo: Alex, 10 años. Tiene un compañero en clase que a menudo le quita su bolígrafo rojo y no se lo devuelve. Su madre/padre puede adoptar dos posiciones y decirle:
Incorrecto: “Te he dicho muchas veces lo que debes hacer. Deberías quitarle los suyos para que aprendiera la lección. La próxima vez le quitas el bolígrafo aunque esté escribiendo. ¡Es muy sencillo!”
Correcto: “Te molesta mucho que te quiten tus cosas y te da miedo recuperarlas y enfrentarte a tu compañero ¿verdad? Vamos a hacer una cosa: si te parece bien, vamos a practicar lo que podríamos hacer la próxima vez que te ocurra eso”.
Ambos interpretan diferentes papeles. Al principio la madre es Pablo (el niño que le quita los bolígrafos). Le enseña cómo actuar y qué decir ante esa misma situación: “No lo cojas; lo necesito yo”. También le enseña otras formas de decir “no” , ya que negarse es lo que más le cuesta a Alex: “Es mío, no lo cojas”, “No te lo dejo; ya te he dejado otros bolígrafos y no me los has devuelto”, “Lo siento pero no”, “¡Cómprate uno! Yo también lo necesito”, etc.
Luego cambian los papeles. Alex hace lo que su madre hizo anteriormente en la representación. Dice con voz clara y firme: “No los cojas. Son míos y los necesito”Madre: “Muy bien Alex. Seguro que le quedará muy claro a Pablo”.
A medida que practican, Alex se siente más seguro. Se da cuenta de que decir “No, lo siento” no es tan difícil como pensaba. De hecho, nunca se lo había dicho a su compañero por miedo, por lo que éste aprovechaba para actuar de la misma manera una y otra vez.El hecho de imponer sus límites fue suficiente para cortar esta incómoda situación y devolver la confianza a Alex.
Empezar de nuevo
No os descubrimos nada nuevo con esta técnica pero os recordamos que es muy útil para corregir pequeños incidentes del día a día, no solo con niños pequeños sino también con adolescentes.Como su nombre indica, se trata de darles una segunda oportunidad para que puedan hacerlo de nuevo pero esta vez correctamente y colaborando.La operativa es la siguiente: Se le aclara al niño qué es lo que ha hecho mal, cómo se espera que lo haga y se le anima a hacerlo de nuevo, pero esta vez de manera correcta.
Por ejemplo: Cristina, 15 años. Ha discutido con su madre por culpa de una camisa.Le “exige” que se la preste, con imperativos y malos modales: “nunca me dejas nada, no confías en mi, eres una egoísta” etc, son palabras muy utilizadas por Cristina cuando se trata de conseguir algo de su madre.Madre: “Con estas palabras, no te la dejo; si quieres, puedes volver a pedírmela de otra manera”Cristina: “¡Vaaaale!; ¿me dejas tu camisa azul esta tarde?”
Otro ejemplo: Nacho, 7 años. Se le ha olvidado lavarse las manos al llegar a casa.Padre: “Lo primero que se hace al llegar del colegio es lavarse las manos”El padre le dice a Nacho que vuelva a llamar al timbre de la puerta y que “lo intente de nuevo”.
Si tu hijo no obedece, será necesario hacer cumplir las consecuencias. Por ejemplo, en el caso de Nacho, no podrá merendar hasta que se lave las manos.
Analizar la opción elegida
En muchas ocasiones los niños no eligen la mejor solución a un problema porque, sencillamente, no saben ver otras opciones o alternativas mejores.Acostumbrarlos desde pequeños a considerar varias opciones alternativas de conducta les ayuda a autodisciplinarse y a fomentar la responsabilidad.
Mecánica: Analiza con tu hijo otras opciones para resolver el problema. Para ello, hazle preguntas que le ayuden a imaginar otras alternativas más plausibles. Si es muy pequeño, tendrás que sugerir tú esas ideas. Después anímalo a aplicar la opción más adecuada la próxima vez que tenga oportunidad.
Por ejemplo: Ignacio (8 años). Le dice a su padre, cuando éste le pregunta por sus deberes, que ya los tiene hechos y comienza a jugar. Su padre lo comprueba y ve que gran parte de ellos no están hechos.
Padre: No hacer los deberes no es una buena solución pues sabes que si no los haces no tendrás oportunidad de jugar y el profesor te reñirá al día siguiente. ¿Qué crees que puedes hacer para solucionar los problemas que tengas con los deberes?
Ignacio: No se me ocurre nada, papá.
Padre: Si no sabes cómo hacer los deberes o te resultan demasiado difíciles puedes pedirnos ayuda a mamá o a mí. También podrías telefonear a un amigo para que te ayudara por teléfono. Podemos poner una nota al profesor en tu agenda y decirle que te vuelva a explicar la lección. ¿Qué te parece?
Ignacio: Os pediré ayuda.
Padre: Bien. Eso será suficiente para que puedas llevar al colegio cada día los deberes hechos y te sobre tiempo para jugar. Buena elección.
Dar opciones
Ofrece a tu hijo dos o tres opciones (límites) de modo que sea él el que tenga que elegir una de ellas, y responsabilizarse de sus actos.
Luis, 5 años. Puedes jugar con la jeringa de agua en el patio o en la terraza, pero nunca dentro de casa. ¿Qué quieres hacer?
Inés, 9 años. Ha pegado a su hermana Esther, de 4 años. La madre le castiga a irse a su cuarto 10 minutos “a pensar”. Irene se niega.Padre: Puedes irte a tu cuarto 10 minutos o te llevo yo durante 20 minutos ¿Qué decides?
No son negociables estas opciones. De hecho, son los límites que ponemos a su comportamiento y estos no se pueden negociar. Si a pesar de dar opciones, tu hijo infringe estos límites, añade a las opciones la conciencia lógica:
Irene, 15 años: Puedes coger mi camisa cuando quieras, siempre que me la pidas antes. Si no me la pides previamente, perderás el privilegio de ponerte mi ropa ¿Lo has entendido?
Javier, 10 años. Puedes hacer los deberes antes o después de merendar pero recuerda que no podrás ver la televisión si no has acabado tus deberes. ¿Qué decides?
El mejor momento:Cuando todos estáis en calma, en frío, y podéis controlar las emociones.
Método:
Enrique, 13 años. No consigue mantener en orden su cuarto. Las peleas son diarias con sus padres. La mejor manera para que cambie de actitud es involucrarlo en el problema.
Madre: Me entristezco cada vez que voy por la mañana a tu habitación y me encuentro tu ropa sucia por el suelo, los libros desordenados, las camisas amontonadas en la silla, los zapatos con barro. Me siento triste al pensar que no eres considerado conmigo y con el resto de la familia.
Puede que a unos os cueste más que a otros conseguir estas dinámicas. Los ejemplos de todas estas técnicas os muestran el camino, os ilustran sobre cual sería la mejor manera de poner en práctica la teoría, pero debéis tener en cuenta que cada niño es un mundo.Unos necesitan más perseverancia, otros más tiempo de práctica, más paciencia por vuestra parte, a otros tendrás que adaptarles la metodología a sus características personales, etc.
Da igual que en la cocina de casa nos describieran la mejor técnica para ir en bicicleta o que nos sermonearan sobre cómo conseguir no hacer caso a los compañeros de clase cuando se metían con nosotros. Todo parecía muy sencillo en teoría, en la cocina de nuestra casa, pero otra cosa era cuando montábamos en la bicicleta en la calle o cuando nos teníamos que enfrentar a los insultos de nuestros amigos en el colegio.
Aprender a hacer lo correcto no es tan fácil como en ocasiones creemos. La teoría se la saben muy bien nuestros hijos pero la práctica ¡qué difícil es llevarla a cabo! A veces querer aprender no es suficiente para aprender.
¿Qué necesitan? Necesitan un poco más de apoyo de nuestra parte. Necesitan practicar, aprender a tomar decisiones y experimentar consecuencias.
Explicarles a nuestros hijos lo que deben y no deben hacer, cómo y cuando deben hacerlo, es una parte del proceso de aprendizaje, pero insuficiente si no les enseñamos al mismo tiempo, a través de la práctica, a tomar decisiones y a solucionar problemas.
¿Qué podemos hacer para que nuestro hijo sepa elegir la mejor opción entre varias alternativas? ¿Cómo ayudarle a que se enfrente a los problemas con seguridad? ¿Cómo le podemos enseñar a plantearse diferentes soluciones ante una situación conflictiva?
Hay métodos que nos permiten ayudarles a conseguirlo, métodos muy sencillos y elementales que, inconscientemente, todos hemos utilizado a lo largo de nuestra vida. Vamos a repasarlos.
Simular situaciones reales
Imaginar cómo podría ser una opción hipotética y reproducirla en casa con nuestros hijos nos permite poner a prueba distintos enfoques sin necesidad de “estrellarnos” si algo sale mal. Se trata de practicar lo que nuestros hijos ya saben de manera intelectual pero que, por diferentes motivos, no saben o no pueden llevarlo a cabo.
Por ejemplo: Alex, 10 años. Tiene un compañero en clase que a menudo le quita su bolígrafo rojo y no se lo devuelve. Su madre/padre puede adoptar dos posiciones y decirle:
Incorrecto: “Te he dicho muchas veces lo que debes hacer. Deberías quitarle los suyos para que aprendiera la lección. La próxima vez le quitas el bolígrafo aunque esté escribiendo. ¡Es muy sencillo!”
Correcto: “Te molesta mucho que te quiten tus cosas y te da miedo recuperarlas y enfrentarte a tu compañero ¿verdad? Vamos a hacer una cosa: si te parece bien, vamos a practicar lo que podríamos hacer la próxima vez que te ocurra eso”.
Ambos interpretan diferentes papeles. Al principio la madre es Pablo (el niño que le quita los bolígrafos). Le enseña cómo actuar y qué decir ante esa misma situación: “No lo cojas; lo necesito yo”. También le enseña otras formas de decir “no” , ya que negarse es lo que más le cuesta a Alex: “Es mío, no lo cojas”, “No te lo dejo; ya te he dejado otros bolígrafos y no me los has devuelto”, “Lo siento pero no”, “¡Cómprate uno! Yo también lo necesito”, etc.
Luego cambian los papeles. Alex hace lo que su madre hizo anteriormente en la representación. Dice con voz clara y firme: “No los cojas. Son míos y los necesito”Madre: “Muy bien Alex. Seguro que le quedará muy claro a Pablo”.
A medida que practican, Alex se siente más seguro. Se da cuenta de que decir “No, lo siento” no es tan difícil como pensaba. De hecho, nunca se lo había dicho a su compañero por miedo, por lo que éste aprovechaba para actuar de la misma manera una y otra vez.El hecho de imponer sus límites fue suficiente para cortar esta incómoda situación y devolver la confianza a Alex.
Empezar de nuevo
No os descubrimos nada nuevo con esta técnica pero os recordamos que es muy útil para corregir pequeños incidentes del día a día, no solo con niños pequeños sino también con adolescentes.Como su nombre indica, se trata de darles una segunda oportunidad para que puedan hacerlo de nuevo pero esta vez correctamente y colaborando.La operativa es la siguiente: Se le aclara al niño qué es lo que ha hecho mal, cómo se espera que lo haga y se le anima a hacerlo de nuevo, pero esta vez de manera correcta.
Por ejemplo: Cristina, 15 años. Ha discutido con su madre por culpa de una camisa.Le “exige” que se la preste, con imperativos y malos modales: “nunca me dejas nada, no confías en mi, eres una egoísta” etc, son palabras muy utilizadas por Cristina cuando se trata de conseguir algo de su madre.Madre: “Con estas palabras, no te la dejo; si quieres, puedes volver a pedírmela de otra manera”Cristina: “¡Vaaaale!; ¿me dejas tu camisa azul esta tarde?”
Otro ejemplo: Nacho, 7 años. Se le ha olvidado lavarse las manos al llegar a casa.Padre: “Lo primero que se hace al llegar del colegio es lavarse las manos”El padre le dice a Nacho que vuelva a llamar al timbre de la puerta y que “lo intente de nuevo”.
Si tu hijo no obedece, será necesario hacer cumplir las consecuencias. Por ejemplo, en el caso de Nacho, no podrá merendar hasta que se lave las manos.
Analizar la opción elegida
En muchas ocasiones los niños no eligen la mejor solución a un problema porque, sencillamente, no saben ver otras opciones o alternativas mejores.Acostumbrarlos desde pequeños a considerar varias opciones alternativas de conducta les ayuda a autodisciplinarse y a fomentar la responsabilidad.
Mecánica: Analiza con tu hijo otras opciones para resolver el problema. Para ello, hazle preguntas que le ayuden a imaginar otras alternativas más plausibles. Si es muy pequeño, tendrás que sugerir tú esas ideas. Después anímalo a aplicar la opción más adecuada la próxima vez que tenga oportunidad.
Por ejemplo: Ignacio (8 años). Le dice a su padre, cuando éste le pregunta por sus deberes, que ya los tiene hechos y comienza a jugar. Su padre lo comprueba y ve que gran parte de ellos no están hechos.
Padre: No hacer los deberes no es una buena solución pues sabes que si no los haces no tendrás oportunidad de jugar y el profesor te reñirá al día siguiente. ¿Qué crees que puedes hacer para solucionar los problemas que tengas con los deberes?
Ignacio: No se me ocurre nada, papá.
Padre: Si no sabes cómo hacer los deberes o te resultan demasiado difíciles puedes pedirnos ayuda a mamá o a mí. También podrías telefonear a un amigo para que te ayudara por teléfono. Podemos poner una nota al profesor en tu agenda y decirle que te vuelva a explicar la lección. ¿Qué te parece?
Ignacio: Os pediré ayuda.
Padre: Bien. Eso será suficiente para que puedas llevar al colegio cada día los deberes hechos y te sobre tiempo para jugar. Buena elección.
Dar opciones
Ofrece a tu hijo dos o tres opciones (límites) de modo que sea él el que tenga que elegir una de ellas, y responsabilizarse de sus actos.
Luis, 5 años. Puedes jugar con la jeringa de agua en el patio o en la terraza, pero nunca dentro de casa. ¿Qué quieres hacer?
Inés, 9 años. Ha pegado a su hermana Esther, de 4 años. La madre le castiga a irse a su cuarto 10 minutos “a pensar”. Irene se niega.Padre: Puedes irte a tu cuarto 10 minutos o te llevo yo durante 20 minutos ¿Qué decides?
No son negociables estas opciones. De hecho, son los límites que ponemos a su comportamiento y estos no se pueden negociar. Si a pesar de dar opciones, tu hijo infringe estos límites, añade a las opciones la conciencia lógica:
Irene, 15 años: Puedes coger mi camisa cuando quieras, siempre que me la pidas antes. Si no me la pides previamente, perderás el privilegio de ponerte mi ropa ¿Lo has entendido?
Javier, 10 años. Puedes hacer los deberes antes o después de merendar pero recuerda que no podrás ver la televisión si no has acabado tus deberes. ¿Qué decides?
Técnica de resolución de problemas
¿Qué pasa si a pesar de las opciones y consecuencias tu hijo no cambia de postura? ¿Hay que pasar directamente al castigo o hay alguna otra posible solución? ¿Por qué enfrentarnos contra nuestros hijos cuando surge un conflicto en lugar de buscar con ellos una solución que respete las necesidades de todos?
Esta técnica de resolución conjunta de problemas permite encontrar entre ambas partes una solución satisfactoria tanto para padres como para hijos, sin necesidad de que haya vencedores ni vencidos. Tu hijo o hijos podrán participar en la elección de la solución, se sentirán respetados y comprendidos y se involucrarán en la decisión tomada.
El mejor momento:Cuando todos estáis en calma, en frío, y podéis controlar las emociones.
Método:
1-Hablar de tus necesidades y de las suyas, así como de vuestros sentimientos.
2-Buscar soluciones conjuntamente sin evaluarlas. Tan solo escribir todo lo que se os ocurra, sean practicables o no.
3-Decidir entre ambas partes cual es la solución o soluciones más interesantes, las que son más respetuosas con todas las necesidades y dificultades, desechando las que no interesen.
Beneficios:
1-Tu hijo ha participado en el acuerdo y lo ha aceptado, por lo tanto es más probable que funcione que si la decisión la han tomado los padres unilateralmente.
2-Es un buen método para conocer las dificultades que tienen los hijos, dificultades que a menudo ignoramos o nos esconden los verdaderos motivos del conflicto.
3-Todos salen ganando: tu hijo no quedará frustrado porque ha de obedecer “porque lo dices tú” y no acabará ganando porque no cederás por cansancio a su tozudez.La familia aprende a negociar, sin que ello sea sinónimo de perder la autoridad. El niño aprenderá a hacer concesiones, a proponer ideas creativas, a “ponerse en la piel de los demás”, contribuyendo a su maduración y a la maduración de la familia en general.
Veamos un ejemplo:Técnica de resolución de problemas. Ejemplo
Enrique, 13 años. No consigue mantener en orden su cuarto. Las peleas son diarias con sus padres. La mejor manera para que cambie de actitud es involucrarlo en el problema.
Madre: Me entristezco cada vez que voy por la mañana a tu habitación y me encuentro tu ropa sucia por el suelo, los libros desordenados, las camisas amontonadas en la silla, los zapatos con barro. Me siento triste al pensar que no eres considerado conmigo y con el resto de la familia.
Enrique: ¡No está tan desordenado!
Madre: También entiendo que estás cansado por la mañana y apenas te queda tiempo para ordenar tu habitación. Tienes muchas cosas que hacer y ordenar tu cuarto no es tu prioridad.
Enrique: Es que me acuesto muy tarde haciendo deberes. Y los días de fútbol estoy muy cansado.
Madre: Te entiendo. Sin embargo, para mi es muy importante. No solo porque es un hábito importante sino porque es una manera de respetar a los demás, de vivir en comunidad y de ayudarme con las tareas de la casa. Yo también estoy cansada y sin embargo mantengo ordenada, no solo mi habitación, sino también el resto de la casa. ¿Puedes ponerte en mi lugar?
Enrique: Tienes razón, mamá. Lo intento pero no siempre lo consigo
Madre: ¿Qué tal si pensamos en una solución que nos satisfaga a los dos?
Enrique: ¡Vale! La mejor solución es que no entres a mi cuarto y así no te enterarás de cómo está mi cuarto.
Madre: De acuerdo. ¿Qué más?
Enrique: Podrías decirle a Miguel (su hermano de 10 años) que limpiara mi cuarto por mi.
Madre: También podrías levantarte cada día 15 minutos antes para colocar todas las cosas en su sitio.
Enrique: Vale. Pero el problema es que no tengo sitio en el armario.
Madre: Entonces se me ocurre que podría ayudarte una primera vez a ordenar contigo el armario para conseguir el espacio suficiente.
Enrique: Eso estaría bien. Ya que tú me ayudas con el armario, yo intentaré hacerme cada día la cama. Pero solo estirarla ¿vale?
Madre: Creo que también sería una buena idea ponerte una estantería nueva para que pudieras tener los libros siempre ordenados.
Enrique: ¡Eso es genial! Y que Miguel no entre sin mi permiso a mi cuarto. Muchas veces él es quien me desordena los libros.
Madre: Yo podría hablar con él y convencerle de que te pida permiso antes de entrar. Seguro que si le pasas algunos de los libros que ya no lees se conforma y acepta. ¿Algo más?
Enrique: ¿Qué te parece si coloco el cesto de la ropa sucia más cerca de mi cuarto, junto al pasillo? Así me acordaré de tirarla al cesto por la noche. Y si me dejas tener la caja de limpiar los zapatos en mi cuarto de baño en lugar del lavadero, también podría limpiar un día a la semana los zapatos del colegio. Tú podrías ayudarme con el barro de los deportivos los días de lluvia.
Madre: Lo apunto. ¿Algo más?
Enrique: Sí, que no me gustaría que vinieras cada día a mi habitación para controlar cómo la he dejado. Apunta que solo te pasarás los domingos.Madre: Vale, pero los martes también. ¿Algo más? ¿No? Pues miremos nuestra lista.
Ahora lee en voz alta todo lo que han dicho, las valoran, eliminan las que no son operativas y hace una nueva lista con las medidas tomadas por consenso:Madre:Hemos quedado que te levantarás 15 minutos antes cada día para ordenar tu habitación.Yo te ayudaré una tarde a organizar el armario para que tengas espacio suficiente para mantenerlo ordenado y con la ropa en su sitio.Tu harás cada día tu cama, aunque sea estirándola.Colocaremos una estantería nueva para que puedas colocar todos los libros que ahora están amontonados en tu mesa y en la mesita de noche.Hablaré con tu hermano para que no te toque los libros y tú le pasarás aquellos que ya no leas para que él tenga su propia biblioteca.Colocarás el cesto de la ropa sucia cerca de tu cuarto y te limpiarás los zapatos en tu baño una vez a la semana.Yo te ayudaré con el barro de los zapatos los días de lluvia.Papá o yo supervisaremos tu cuarto dos veces a la semana, los martes y los domingos.¿Qué te parece la lista? ¿Crees que podremos llevarla a cabo?
Enrique: Ahora me parece “algo” más fácil mantener ordenado mi cuarto. Podemos intentarlo.¡Gracias, mamá!
Técnica de resolución de problemas
No siempre la resolución de conflictos requiere tanto tiempo. A veces, en el día a día, negociamos con nuestros hijos de manera espontánea una solución respetuosa para ambos, solo que no nos damos cuenta:
Sara, 3 años:Madre: “Es la hora del baño. Vamos al baño, Sara”Sara: No hace caso en el momento. Acaba de pasar las páginas de su libro y entonces se dirige al baño, tal y como le ha ordenado su madre. Es su manera de decir: “De acuerdo mamá; primero acabo el libro y luego voy a bañarme”
Jaime, 7 años:Padre: “Saca el fregaplatos, por favor”Jaime: “Vale, pero déjame que primero acabe la merienda”
Puede que a unos os cueste más que a otros conseguir estas dinámicas. Los ejemplos de todas estas técnicas os muestran el camino, os ilustran sobre cual sería la mejor manera de poner en práctica la teoría, pero debéis tener en cuenta que cada niño es un mundo.Unos necesitan más perseverancia, otros más tiempo de práctica, más paciencia por vuestra parte, a otros tendrás que adaptarles la metodología a sus características personales, etc.
Lo importante es que conozcáis las técnicas para poder elegir aquella/s que se acoplan mejor a la dinámica de vuestro hogar.
Por Elena Roger Gamir, pedagoga del Gabinete Pedagógico Solohijos
martes, 15 de enero de 2008
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